Breathe For Yourself

Forrest Yoga

Ανακάλυψε το μοναδικό σύστημα της Forrest Yoga. Δυναμική και θεραπευτική με οδηγό την αναπνοή. Μέσα από την Forrest Yoga μαθαίνεις να ακούς το σώμα σου και ανακαλύπτεις την δυνάμη σου.

Breathe for yourself σημαίνει να συνδεθείς με την αναπνοή σου, να κάνεις μια παύση και να πάρεις βαθείες συνειδητές αναπνοές μόνο για εσένα. Μέσα από την δική μου διαδρομή ανακάλυψα πόσο σημαντική είναι αυτή η παύση και αυτή η σύνδεση, μας βοηθά να επικοινωνήσουμε ουσιαστικά με το σώμα μας, να ακούσουμε τις ανάγκες μας και να αποβάλλουμε έστω και λίγο από το καθημερινό άγχος.

Περισσότερα!

Forrest Yoga

Η Forrest Yoga είναι παγκοσμίως γνωστή ως μια δυναμική πρακτική yoga, η οποία εστιάζει εσωτερικά και δίνει έμφαση στο πως θα μεταφέρεις την μεταμορφωτική εμπειρία που βιώνεις στο yoga mat σου στην καθημερινή σου ζωή.

Η Forrest Yoga είναι ένα σύστημα προσαρμοσμένο στις ανάγκες του σύγχρονου Δυτικού ανθρώπου που έχει συσσωρευμένη ένταση στον αυχένα, κάθεται πολλές ώρες μπροστά από τον υπολογιστή και έχει άγχος.

Το σύστημα της Forrest Yoga ενσωματώνει τις φυσικές, διανοητικές, συναισθηματικές και πνευματικές πτυχές του ανθρώπου και τις συνδέει μέσω των 4 πυλώνων της για μια πιο βαθιά και ολιστική εξέλιξη. Οι 4 πυλώνες είναι η αναπνοή, η ακεραιότητα, η δύναμη και το πνεύμα.

PILLARS OF FORREST YOGA

Αναπνοή

Όλα ξεκινούν με την αναπνοή. Η ικανότητα να συνδεόμαστε με την αναπνοή, να την βαθαίνουμε και να την οδηγούμε στα μερη του σώματος μας που το έχουν ανάγκη.

Ακεραιότητα

Μαθαίνουμε να προσαρμόζουμε κάθε στάση με ασφάλεια ακούγοντας τι έχει ανάγκη το σώμα μας. Δούλευοντας με σεβασμό στα φυσικά και συναισθηματικά μας τραυματα, μέσα στα δικά μας όρια, κάνοντας την πρακτίκη μας με ειλικρίνεια και ακεραιότητα.

Δύναμη

Χτίζουμε συναισθηματική και σωματική δύναμη. Δουλεύουμε στο να αντιμετωπίσουμε τον πόνο και να τον θεραπεύσουμε.

Πνεύμα

Μαθαίνουμε να συνδεόμαστε με το πνεύμα μας και να κάνουμε πράξεις που δωναμώνουν αυτή την σύνδεση.

Διάβασε Περισσότερα για την Forrest Yoga εδώ.

Anna Bakouli

Είμαι η Άννα, δασκάλα και λάτρης της Forrest Yoga. Έχοντας κάνει μια διαδρομή δοκιμάζοντας διαφορετικά συστήματα yoga, κατέληξα σε αυτό από το οποίο ξεκίνησα. Η Forrest Yoga κάλυψε τις ανάγκες μου σε σωματικό και πνευματικό επίπεδο. Η πρόθεση μου είναι να μοιραστώ την μαγεία και τα εργαλέια της Forrest Yoga μαζί σας.

Τον Οκτώβριο του 2021 είχα την τιμή να γίνω Forrest Yoga Ambassador. Στόχος μου είναι τα τιμήσω αυτόν τον τίτλο και να διαδώσω το μοναδικό αυτό σύστημα με αγάπη και σεβασμό.

“The most important thing I do is help people listen to what their bodies are telling them” Ana T. Forrest

Μέσω της Forrest Yoga δημιουργείς διαύλους επικοινωνίας με το σώμα σου. Αρχίζεις να ακούς τι έχει να σου πει.

Get in touch

Web Development by Anna Bakouli